TRAUMA
Czasami człowiek zmaga się z pewnymi objawami – np. lękiem, negatywnymi myślami, bezsennością, trudnościami w relacjach społecznych oraz innymi nie wiedząc skąd one pochodzą. Przyczyn może być wiele. Jedną z nich jest traumatyczne doświadczenie. Często jest tak, że człowiek nie potrafi połączyć wpływu doświadczeń ze swojej przeszłości, nawet z wczesnego dzieciństwa z aktualnym cierpieniem.
Kiedy w dzieciństwie wydarza się coś bardzo trudnego, psychika dziecka może poradzić sobie z takim traumatycznym wydarzeniem tak jak tylko potrafi – np. wypychając je ze świadomości, aby móc funkcjonować dalej w jak najlepszy możliwy sposób. Wtedy dorosłemu już człowiekowi trudno jest dotrzeć do tych treści, które uległy wyparciu do nieświadomości i powiązać je z aktualnymi przeżyciami. Takie przywrócenie do świadomości traumatycznego doświadczenia, powiązanie go z aktualnymi trudnościami, objawami oraz „przepracowanie” go jest kluczem do poradzenia sobie z traumą. „Przepracowanie” traumy polega na przeżyciu emocji wiążących się z przeszłym doświadczeniem w bezpiecznych warunkach – np. w relacji z psychoterapeutą.
Każda osoba, która doświadczyła traumy potrzebuje poczuć się bezpiecznie, ale poczucie bezpieczeństwa należy odbudować, ponieważ doświadczenie traumy powoduje istotne „zniszczenia” w naszej psychice. To ważne, aby móc przeżyć i nazwać trudne emocje związane z przeszłym doświadczeniem.
W sytuacji, kiedy człowiek doświadcza traumy w aktualnym życiu niezbędna jest możliwość otrzymania wsparcia, autentycznej pomocy, przestrzeni do przeżywania emocji w bezpiecznych warunkach. Takie bezpieczne warunki stwarza np. terapia za pośrednictwem psychoterapeuty. Regularne sesje psychoterapii, przestrzeń dla pacjenta i jego wszystkich emocji, myśli, wątpliwości tworzą taką bezpieczną „bazę”, która leczy. Dzięki temu pacjent uczy się radzić sobie z trudnościami w dojrzały sposób, przepracowuje trudne doświadczenia, uznaje wpływ traumatycznych wydarzeń na to, co czuje, myśli i dzięki temu może zmienić to, co przeszkadza mu w codziennym funkcjonowaniu.
Warto pamiętać o tym, że to, co dla jednej osoby jest trudnym doświadczeniem, dla innej osoby może być już traumą.